TEM CERTEZA QUE
VOCÊ VAI PERDER?

CONCORRA A UM PIX DE R$ 1.500
- 10% DE DESCONTO NA VOLL+

QUERO APROVEITAR
Formação Online em Pilates - VOLL Formação Online em Pilates - VOLL

OS MAIORES PASSOS DA SUA VIDA COMEÇARAM COM UMA DECISÃO SIMPLES…

Dizer 'sim' à formação online pode ser o divisor de águas da sua carreira.

De R$1.680
Por 12x R$ 139,10 ou R$ 1369 à vista

Garanta sua certificação e atue como instrutor de Pilates em qualquer lugar do Brasil.

É menos do que você imagina… e muito menos do que custaria adiar seus sonhos por mais um ano.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER?

Confira os 7 módulos aos quais você terá acesso. O Grupo VOLL te prepara para o mercado de trabalho, com todo embasamento teórico e prático necessário.

Módulo I

Conteúdo introdutório, nivelamento e revisão

  • O Crescimento exponencial do Método Pilates
  • A História do Método Pilates
  • Equipamentos de Pilates
  • Pilates Clássico versus Moderno
  • Princípios do Método Pilates
  • Biomecânica aplicada ao Pilates
  • Aspectos educacionais de aprendizado do aluno
  • Pré-Pilates
  • Conceitos fundamentais no Método Pilates
  • Avaliação Dinâmica e Estática
  • Pilates na Gestação
  • Pilates para Idosos
  • Pilates para Crianças
  • Como desenvolver aulas do Método Pilates?
  • Aula experimental
  • Regras gerais e regulamentação do Método Pilates
Módulo II

Prática – MAT 34

  • The Hundred
  • Roll Up
  • Roll Over
  • One Leg Circle / Single Leg Circle
  • Rolling Back / Rolling Like a Ball
  • One Leg Stretch / Single Leg Stretch
  • Double Leg Stretch
  • Spine Stretch
  • Rocker With Open Legs / Open Leg Rocker
  • Corkscrew
  • The Saw
  • Swan Dive
  • One Leg Kick / Single Leg Kick
  • Double Leg Kick / The Double Kick
  • The Neck Pull
  • The Scissors
  • Bicycle
  • The Shoulder Bridge
  • The Spine Twist
  • Jack Knife
  • The Side Kick
  • Teaser
  • Hip Twist With Stretched Arms
  • The Swimming
  • The Leg Pull Front
  • Leg Pull
  • Kneeling Side Kick / The Side Kick Kneeling
  • Side Bend
  • Boomerang
  • The Seal
  • The Crab
  • Rocking
  • Control Balance
  • Push Up
Módulo III

Prática – Exercícios com Bola

  • Conhecendo a Fitball
  • Roll Up
  • Roll Over
  • One Leg Stretch
  • Double Leg Stretch
  • Single Straight Leg Stretch
  • The Scissors
  • Bridge
  • Teaser
Módulo IV

Prática – Ladder Barrel

  • Conhecendo o Ladder Barrel
  • Stretch Back
  • Stretch Front
  • Stretch Side
  • Bend Leg Stretch
  • Swan
  • Horse Contemporâneo
  • Preparação para o Horseback
  • Round Back
  • Flat Back
  • Side to Side
  • Twist
  • Spine Stretch
  • Sit Up
  • Bridge
  • Side Up / Side Body
  • Push Up
Módulo V

Prática – Cadillac

  • Conhecendo o Cadillac
  • Footworks
  • Tower – Variação unilateral
  • Bridge
  • Tower
  • Monkey
  • Sit Up
  • Teaser + Tower + Roll Over
  • Arms Pull Down
  • Arms Push Up
  • Arms Series
  • Leg Series
  • Tower – Adaptada com Alça de Pé
  • Leg Series On Side – Up and Down
  • Rolling Back
  • Thigh Stretch
  • Spine Stretch
  • The Cat
  • Swan
  • Mermaid
  • Spread Eagle Contemporâneo
  • Spread Eagle – Modificado com Bola
  • Hanging Pull Up
  • Rowing Front
  • Arms Pulling
  • Arms Biceps
  • Arms Tríceps
  • Breathing
  • Front Splits
  • Side Splits
Módulo VI

Prática – Reformer

  • Conhecendo o Reformer
  • Footworks
  • Bridge on Bar
  • Semi Circle
  • The Hundred
  • Arms Series
  • Leg Series
  • Short Spine Massage
  • Stomach Massage
  • Knee Stretches Series
  • Mermaid
  • Tendon Stretch
  • Front Splits
  • Side Splits
  • Elephant
  • Long Stretch Front
  • Long Back Stretch
  • Arms Pulling
  • Arms Biceps
  • Scapular Adduction
  • Rowing Back Contemporâneo
  • Side Twist Kneeling
  • Long Box
  • Pushing Straps
Módulo VII

Prática – Step Chair

  • Conhecendo a Step Chair
  • Footwork – Double Leg Pumps
  • Footwork – Single Leg Pumps
  • Footwork – Standing Leg Pump
  • Going Up
  • Backward Step Down
  • Achilles Stretch
  • Pull Up
  • Side Pull Up
  • Pull Up – Variação Alternada
  • Side Body
  • Side Body Twist
  • Press Up With The Handles / Triceps Front
  • Press Up With The Handles / Triceps Back
  • Bridge
  • Single Leg Pump – Lying Flat
  • Swan From Floor / Swan On The Floor
  • Triceps Sitting On / Backward Arms
  • Kneeling Mermaid / Side Arm Kneeling
  • Swan Front
  • Tríceps
  • The Cat / Kneeling Push Down
  • Mermaid
  • Bend Leg Stretch
  • Hamstring Stretch / Push Down
QUERO MINHA CERTIFICAÇÃO DA VOLL!

Oferta válida até 02/08

CONHEÇA A PLATAFORMA NA QUAL VOCÊ TERÁ TODAS AS AULAS ONLINE AO SEU DISPOR

5 anos de acesso garantido ao conteúdo Conteúdo em 4K com as mais recentes atualizações do Método Pilates Acesso imediato: comece a estudar no mesmo dia em que fizer sua matrícula Prática e teoria sempre alinhadas, desenvolvidas por pesquisadores

JÁ FORMAMOS + DE 90 MIL PROFISSIONAIS NO MÉTODO PILATES SEM ABRIR MÃO DA PRATICIDADE.

Profissionais formados pela VOLL Pilates

Qualidade não está no formato, mas no Método…
e o da VOLL é comprovado.

Certificado reconhecido Desconto exclusivo Biblioteca de exercícios
QUERO FAZER A FORMAÇÃO ONLINE DA VOLL

DE ESTUDANTES CHEIOS DE DÚVIDAS… PARA PROFISSIONAIS SEGUROS, APLICANDO A METODOLOGIA DO GRUPO VOLL – A MAIOR ESCOLA DE PILATES DA AMÉRICA DO SUL.

Depoimento 1
Depoimento 2
Depoimento 3
Depoimento 4
GARANTA AGORA!
Formação Online em Pilates - VOLL Formação Online em Pilates - VOLL

AO CONCLUIR A FORMAÇÃO ONLINE EM PILATES DA VOLL, VOCÊ ESTARÁ CERTIFICADO PARA:

Atuar como Instrutor de Pilates Ministrar aulas de Pilates Utilizar todos os equipamentos Incluir Pilates em outras práticas

PARA QUEM É INDICADO ESTA FORMAÇÃO?

Indicação 1 Indicação 2
GARANTIR O MELHOR VALOR ANTES QUE ACABE!

IMPORTANTE: a conclusão do curso certifica você como Instrutor de Pilates, mas não substitui a graduação necessária para o exercício pleno das profissões de Fisioterapeuta ou Educação Física.

COMO ALUNO DO NOSSO CURSO ONLINE DE PILATES VOCÊ TERÁ ACESSO GRATUITO A:

Acesso imediato

ACESSO IMEDIATO

Inscreva-se, comece a estudar agora mesmo e reveja quantas vezes quiser durante 5 anos.

Validade presencial

VALIDADE PRESENCIAL

Curso com o mesmo conteúdo e validade do presencial.

Certificado de 120 horas

CERTIFICADO DE 120 HORAS

Conforme padrões de validação do MEC, CREF e CREFITO.

Atualização de pós curso

ATUALIZAÇÃO DE PÓS CURSO

Plataforma com acesso exclusivo para você estar sempre atualizado com os melhores conteúdos.

DESCONTO NA FORMAÇÃO PRESENCIAL

Faça posteriormente a formação presencial de Pilates conosco e tenha R$700 de desconto no valor.

COMECE HOJE A SUA JORNADA DE SUCESSO!

DÚVIDAS FREQUENTES:

Qual o período do Curso Online de Pilates?
Após efetuar o pagamento do Curso Online de Pilates, você receberá acesso imediato ao conteúdo. Você poderá ver e rever quantas vezes quiser durante 5 anos. O certificado possui 120 horas de carga horária.
Posso fazer depois a Formação PRESENCIAL em Pilates?
Sim! Caso já tenha o Curso Online de Pilates e posteriormente (dentro de 12 meses) pretenda fazer a formação presencial, você recebe R$700,00 de desconto no valor.
Depois de quanto tempo recebo o certificado?
O certificado será emitido após você finalizar a formação por completo, em 7 dias você terá seu certificado disponível para baixar e imprimir.
Quando recebo o acesso ao conteúdo?
O acesso é imediato após a confirmação de pagamento e será enviado através do e-mail cadastrado no ato da compra.
Tem a mesma validade da Formação Presencial em Pilates?
Sim. Ao final do Curso Online de Pilates você estará certificado pelo Grupo VOLL para utilizar o Método Pilates como uma ferramenta de trabalho, ministrando aulas em MAT, Studio ou online, tanto individualmente como para grupos.
Quem pode fazer o Curso Online de Pilates?
Estudantes ou profissionais da Fisioterapia, Educação Física e Enfermagem.
Sou aluno/fui aluno VOLL e tenho uma pendência financeira. Como posso resolver?
É simples. Para resolver qualquer pendência financeira com o Grupo VOLL, basta entrar em contato com nosso time de cobranças através do WhatsApp: (51) 9687-9513

© 2009-2026 Grupo VOLL Pilates. Todos os direitos reservados.